Страна: Россия Тематика: фитнес для беременных Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 00:54:36 Год выпуска: 2010 Язык: Русский Перевод: Не требуется Описание:
Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового
малыша – это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить
активной жизнью. Во время беременности упражнения особенно важны – они
помогают оставаться бодрой и здоровой, несмотря на то, что вы
значительно потяжелели.
Движение – это жизнь. Занятия в фитнес клубе, специализированном
медицинском центре, дома с согласованием врача помогут легче перенести
беременность и родить здорового и жизнерадостного малыша.
Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется
основная нагрузка – это мышцы нижней части спины и таза. Тренировки для
беременных – это отличный способ подготовиться (не только физически, но и
эмоционально) к тем необычным ощущениям, которые принесет рождение
ребенка. Овладение специальной техникой расслабления и правильного
дыхания во время родов – залог здоровья будущей мамы и малыша.
Программу ведет Дарья Николаева, инструктор фитнеса Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: AC3 Видео: XviD, 704:400, 16:9, 1 591 Kbps, 25.000 fps Аудио: AC-3, 192 Kbps, 48.0 KHz, 2 ch
Страна: Россия, студия SovaFilm Тематика: Обучающая видеопрограмма Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 01:03:43 Год выпуска: 2010 Язык: Русский Перевод: Не требуется Описание:
Лифтинг-гимнастика – необходимый комплекс упражнений для тех, кто хочет
избавиться от недостатков фигуры! В фильме речь пойдет о бедрах и
ягодицах – самых женственных, сексуальных, волнующих частях женского
тела. На сегодняшний день лифтинг (подтяжка) - одна из самых
востребованных и эффективных процедур по уходу за кожей лица в
косметологии. Лифтинг-гимнастика творит такие же чудеса с тем, что
скрыто у вас под одеждой. Что скрыто под вашей одеждой? Красиво
очерченный плавный изгиб бедра, ровная округлая линия ягодиц или
целлюлит? Дряблая кожа? Цель лифтинг-гимнастики – привести мышцы в
тонус, заставить их работать на благо женской красоты! Предлагаемые в
фильме упражнения всесторонне действуют на мышцы бедер и ягодиц,
укрепляют обычно мало действующие мышцы, подтягивая их к мировым
стандартам стройности. В результате, благодаря хорошо составленной
тренировочной программе, Вы:
- избавитесь от лишнего жира: вместо балласта – ваша настоящая фигура;
- повысите тонус кожи, вернете упругость ягодицам: вместо вялости – пружинящая мягкость;
- улучшите контуры тела: вместо неопределенных – точеные формы и изящные линии;
- разгладите рельеф кожи: вместо апельсиновой кожуры – нежность персика.
Год выпуска: 2008 Страна: USA Жанр: XVID AVI Продолжительность: 1:50:21 Language: English Genre: fitness Last
DVD of this 3 part choreography series by Jillina. Music to it can be
found on the CD which can be bought from Jillina's store, which I
haven't bought. For those of you who know your way around an audio
editing software you might be able to extract the choreography track if
you want it. I'm not that keen on this
specific choreography, I enjoyed her other drum solo DVD much more. Chapters include:
Warm up, technique, combinataions, choreography, cool down and two live
performances! Качество:
DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: XVID 640 x 468 29.970FPS 1203kbs Аудио: MPEG-1 Layer 3, 48000Hz 128 kb/s ,
Joint Stereo
Год выпуска: 2004 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 44:31 Описание: Welcome
to CRUNCH Fitness! Let’s get this party started!
Crunch major calories while you get down with this fun, energetic
workout. There are three easy-to-follow workouts that we think are more
like parties. There’s salsa party, party funk and the retro
party. Even if you’re not a dancer, don’t worry. Jennifer
breaks each combo down into basic steps so you can just jump right in
with both feet (literally!). You’ll
start with some Latin attitude as Jennifer mambos and sambas you
through a cardio fiesta. Next, it’s time to get funky …
you’ll move and groove with some high energy combos that’ll
have you burnin’ fat as you burn up the dance floor! Last,
Jennifer finishes with a retro dance section that’s loaded with
flash-back choreography and is just plain fun. Exercise
doesn’t have to feel like work! So join the Fat Burning Dance Party and
get your calorie-burning groove on. The
CRUNCH Philosophy: The
CRUNCH fitness program welcomes people from all walks of life
regardless of shape, size or ability. We created a workout environment
that is not competitive or judgmental. Enjoy these favorite classes
with imaginative instructors in an atmosphere that makes working out
fun. Meet the instructor: Jennifer
Galardi, instructor at CRUNCH Los Angeles, Certified (AFFA) dance
instructor and performer for hip hop and jazz. Choreographer/ dancer
for multiple music videos, film and print ads. Fitness Philosophy: Be
inspired and have fun. Favorite splurge food: Peanut M&M’s Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: AC3 Видео: 592x448 25.000fps 1340Kbps Аудио: Английский AC-3 ATSC/A-52 48000Hz
stereo 224Kbps
Год выпуска: 2008 Страна: USA Жанр: Fitness Продолжительность: 59 min Language: English Описание: Targeted
lower-body workout! Take a "firm" stand with your lower body. By
targeting the hips, thighs, and butt, this extreme lower-body workout
burns flab and sculpts lean, firm, sexy muscles. Using exciting new
moves such as squat jumps and pelvic tilts, Debbie will raise your
energy along with your spirits.
Год выпуска: 2009 Жанр: фитнес Продолжительность: 00:57:37 Язык: русский закадровый перевод Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 592 x 448 (37:28) 25,000 Гц Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 113
Кбит/сек Размер: 696 Mb
Описание фильма «Дениз Остин: Снижение веса —
танцевальный микс»: Всем известно, что у танцоров красивые
фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для
снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из
трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк". В
дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный
пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для
поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные
упражнения сохранят и улучшат вашу форму.
Год выпуска:
2009 Страна: Россия Жанр: аэробика, фитнес Продолжительность: 49 мин. Описание: Это
учебное спортивное видеопособие поможет Вам похудеть, накачать мышцы,
приобрести прекрасную форму и настроение. Теперь вы сможете заниматься
фитнесом не только в специализированнных центрах и клубах, но и дома, в
офисе, на даче, в удобное для Вас время. А главное - совершенно
бесплатно!
Представьте себя на мгновение
более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в
реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин. В ее
программе "Пилатес для всех" упражнения скомпилированы таким образом,
чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног. Эта легкая и
простая к выполнению программа подойдет для любого уровня подготовки и
любой фигуры. Основное внимание сосредоточено на энергетическом центре
нашего тела - "ядре", вокруг которого протекают основные процессы в
организме. С помощью выполнения этих упражнений, правильного дыхания и
настроя вы сможете укрепить мышцы, улучшить гибкость и сделаете вашу
фигуру более спортивной.
Год выпуска: 2009 Страна:
США Жанр: фитнес Продолжительность: 48 мин Язык:
русский Размер: 475 Mb
Год выпуска: 2007 Страна: USA Жанр: фитнес, аэробика, танцы Продолжительность: 01:07:35 Описание:
Product Description: Welcome to Dance Off the Inches Fat Burning Belly
Dance. If you're looking for a simple and sultry way to drop pounds and
inches then this belly dance routine is for you. Dancer Kili Marti uses
moves from Belly Dance, Bollywood and other Eastern-flavored dances to
create a sexy, fat burning program that is truly upbeat and never dull
or boring. Set to infectious music, this cardio belly dance fusion is a
celebration of spirit and your own personal style. So if you're up for
this completely unique and inspiring experience, then get ready to
shake your hips, define your waist, and slim your whole body. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: 29.970 frames/second, 270 kbps, 12 bit, 512 x 384 Аудио: Английский, 112 KB/s (VBR)
Year of release: 2004 Sports kind: Fitness The instructor: Bills Блэнкс / Billy Blanks Duration: 00:44:24 Language: Only English
The manufacturer: the USA Label: Good Times Video Year of release: 2004 Sports kind: Fitness The instructor: Bills Блэнкс / Billy Blanks Duration: 00:44:24 Language: Only English The description: the Next training from from Bills Блэнкса: THAW-BO
it is developed by the sevenfold world champion on fighting arts Bills
Бланксом. THAW-BO combines activization of the latent forces of your
organism with experience, почерпнутым from ancient doctrines about
self-defence, dancing exercises, boxing, and it is accompanied by
remarkable samples of modern music. THAW-BO it is not similar to one
other system of exercises which it was necessary to face earlier! THAW-BO
easily to master for this purpose it is not required choreographic
preparation. THAW-BO quickly becomes a habit, your employment will
yield results day by day needlessly to use bulky expensive training
apparatus. THAW-BO it is rather effective! The rating of force and a
body is estimated by system THAW-BO, consisting of exercises on
aerobics and a kickboxing, as the powerful tool for struggle against
completeness from all known today. Improbably, but with THAW-BO you
dump 800 calories at an o'clock! Together with Bills Бланксом the
greatest sportsmen and the Hollywood stars fulfil blows by feet, beat
hands, dance. Among these outstanding people Carmen Elektra, Brook
Shilds, Wayne Gretski, Floor Абдул, Голди Хоун, Шугар Рэй Леонард.
